몸이 보내는 골다공증 위험 신호

골다공증은 정상적인 활동을 유지하는데 필요한 뼈의 칼슘양, 골량이 줄어들어 가벼운 충격에도 골절이 유발되는 질환을 말합니다. 정상적인 뼈에 비해 구멍이 많이 난 뼈라고 생각하면 이해가 쉬운데 골다공증이 생기면 단단하던 뼈가 푸석푸석하게 변해서 약간의 충격만 받아도 쉽게 골절이 생길 수 있으며 골다공증이 매우 심할 경우 기침이나 재채기를 하다가도 뼈가 부러질 수 있습니다. 골절을 일으키기 전엔 뚜렷한 증상이 없어 별명이 ‘소리 없는 뼈 도둑’이라 불리지만 이런 증상이 나타난다면 골다공증을 의심해봐야 합니다. 오늘은 골다공증 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

골다공증 위험 신호

 

1. 손톱이 쉽게 부러진다

손톱의 단단한 정도는 사람마다 차이가 있지만 손톱이 평상시보다 쉽게 부러지거나 깨진다면 건강 이상 신호 일수 있습니다. 손톱이 약해진다는 것은 뼈의 주요 성분인 칼슘이 부족하다는 신호이며 이는 골밀도와 연관이 있습니다. 이런 경우에는 칼슘 섭취량을 늘리고, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D를 얻을 수 있도록 햇볕을 쬐는 것이 중요합니다.

 

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2. 손의 악력

손의 악력은 척추나 골반 등 전체 골밀도의 지표가 되기도 하는데 악력 저하 역시 뼈가 약해지고 있다는 신호입니다. 병원에서 골밀도 검사를 받은 40세 이상 여성 2백38명을 대상으로 악력을 조사한 결과에서 악력이 약할수록 골밀도가 떨어지는 경향을 보였는데 악력 측정계로 측정한 이들 중년여성의 평균 악력은 20.6㎏으로 악력이 이보다 약한 여성은 척추나 대퇴부의 골밀도가 낮았던 반면 이보다 센 악력을 지닌 여성은 척추나 대퇴부의 골밀도가 높게 나타났습니다. 

 

3. 청력 손실

귀의 달팽이관 주변을 구성하는 뼈가 약해지면 분해되면서 감각신경 세포에 영향을 끼쳐 청력 손실 위험이 커지게 됩니다. 실제로 브리검 여성 병원 연구팀은 34년 동안 추적된 약 14만 4천 명의 여성 데이터를 분석한 결과, 골다공증이나 낮은 골밀도를 가진 연구 참가자들에게서 청력 손실 위험이 40% 더 높다는 것을 발견했습니다. 청력이 줄어드는 것은 노화로 인한 자연스러운 증상이지만 50대에 갑자기 청력이 떨어지거나 돌발적 난청이 오면 골다공증을 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

4. 잇몸 질환

골다공증 환자는 치아 상태가 매우 나빠지기도 합니다. 턱뼈는 이와 잇몸을 받쳐주는 역할을 하는데 턱뼈 골밀도가 감소한다면 잇몸의 건강도 약해져 이가 빠지거나 출혈증상이 나타나고 잇몸뼈가 약해져서 잇몸병이 생길 가능성이 커지며 잇몸병으로 인한 치아상실가능성이 높아지게 됩니다.

 

5. 키가 4cm 이상 줄었을 때

 

단시간 안에 키가 눈에 띄게 줄어든 중장년 여성은 골다공증을 의심해 볼 필요가 있는데 특히 20~30대 때보다 키가 4㎝ 이상 줄었다면 골다공증일 확률이 큽니다. 척추뼈의 높이가 골다공증으로 인해 낮아질 수도 있고, 압박골절로 인하여 앞으로 굽어서 키가 줄 수도 있습니다.

 

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